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甘肅遠大本周樊登讀書會——《欲罷不能》

2019-6-1 15:56:33      點擊:

5月23日中午,甘肅遠大繼續教育專修學院一周一次的樊登讀書會如期舉行。

我們中近半數人至少有一種“行為上癮”:無時無刻盯著手機,不斷刷朋友圈,通宵追看電視劇集,沒日沒夜打游戲,頻繁查看郵件,用太多時間工作……今天由網教一組的石曉娜老師帶領大家一起閱讀《欲罷不能》。


本書揭示出一個驚人真相:行為上癮的生理機制與藥物上癮相同——沉迷于電子游戲時,你的大腦看起來就和海洛因吸食者的大腦一樣。本書揭秘那些被設計出來的“癮”,指導我們擺脫行為上癮、重獲生活掌控權,也幫助孩子遠離上癮、健康成長。

閱讀收獲:1.了解什么是行為上癮及其產生的問題

                2.洞悉上癮行為背后的心理設計技巧(誘發因素)

                3.掌握預防和減少上癮行為的科學方法

陳怡紅老師被評為今天的學習之星。

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